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Yogaの流派

一言でYoga-ヨガ・ヨ−ガ-と言っても、たくさんの流派があります。

ここのページでは少しではありますが、一緒に勉強してゆきましょう。

 

lotus-gラージャヨガ

ヨガは大本に分けると、ラージャかハタの2つに分かれます。

ラージャヨガは動的な動きなく、ひたすら座禅を組んで瞑想をするヨガのこと。

自分の内なる心の状態を観察することによって、自分自身を知り欲望や数着を手放し

自己の理知の働きを高めてゆく行法。ラージャとはサンスクリット語で「王様」を意味する。

「王様のヨガ」とも言われる。

 

lotus-gハタヨガ

ハタヨガは大本に分けた、2つのうちのひとつのヨガ。ポーズや感覚のコントロールし呼吸を意識してゆくヨガ。

そもそもハタヨガとは「HA=ハ・太陽=精神性=陽」と「THA=タ・月=生命力=陰」(逆の説もある)

の二つの言葉の組み合わせ。

つまり、ハタヨガとは精神力と生命力の融合のことで、それによって最高の意識の目覚めが起こるとしている。

この二つのヨガによってバランスよく調和させることが、ハタヨガの目的。「力のヨガ」とも言われています。

ヨガの経典でもある「ヨーガスートラ」が主に瞑想学を教えているのに対し、このハタヨーガプラディーピカー」は

は、体を動かすことで気や心を、コントロールしようとする考えを提示している。

その意味では「ヨーガスートラ」の内容より実践しやすいように工夫されたものがハタヨガと言われています。

 

lotus-gパワーヨガ

ボディメイクとメンタル調整を兼ねるパワフルで現代的なヨガ。

世界的なヨガブームの起爆剤となったパワーヨガは、インド発祥のヨガをアメリカ人が

自国に持ち帰り、アレンジしたヨガ

アシュタンガヨガのダイナミックさにアイアンガーヨガのポーズをキープする要素など

それぞれの特徴を自由に融合し、さらに筋力トレーニングと瞑想的な要素を

改良したヨガスタイルです。

 

lotus-gアシュタンガヨガ

インドのS・Kパタビジョイス氏により考案されたヨガ。およそ2000年以上前にパタンジャリによって作られた

ヨガの根本経典「ヨーガスートラ」内に書かれている実践部門。

型が決まっており、太陽礼拝(サンサルテーション)、スタンディング、各シリーズのメインポーズ

逆さのポーズ、フィニッシングのポーズの各ポーズから構成されていることと

ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きに呼吸を合せて「ビンヤサ」スタイルで行うヨガ

 

lotus-gアイアンガーヨガ

B・K・Sアイアンガー氏のたゆまぬ修行と長年の研究によって生み出されたヨガ。

伝統的なヨガの体系・性質を継続しながら、解剖学や心理学をもとに数々の改善を加えた

進化したヨガと言われる。

正しい姿勢を基本とし、体の方向性、バランス、調和などを観察しながらゆっくりとアーサナを行うので

スタミナを増進ながら肉体のゆがみを矯正してくれる。

同時に心理面においても安定した集中力とリラクゼーションが得られる。

ヨガマットやヨガブリック・ベルトなどヨガグッズもアイアンガー氏考案によるもの

 

lotus-gタントラヨガ

チャクラを意識して、人間が持っている肉体的・精神的な力を引き出し、さまざまな環境に適応できる

柔軟な心身を作りだすことを目標としています。

基本的には男女一組で行います。(Ken Okumoto Yogiでは男性同士で行います。)

密教の系統のヨガ

 

lotus-gルーシーダットン

ルーシダットンとはタイ語でルーシー(仙人)ダッ(矯正する)、トン(自己)という意味で、タイ式ヨガと呼ばれ

体への負担が少ない運動です。

ゆっくりした動きのため体の硬い人も体力のない人でも無理なく行えます。

また骨盤のゆがみ、悪くなった姿勢を矯正することができます。

血液の循環がよくなり、むくみ、冷え性、疲れを取る体脂肪を減らすなどの効果も期待できます。

 

lotus-gチャクラ

エネルギーの回転する渦のこと「気」「プラーナ」「宇宙に偏在する生命エネルギー」の力と精神の中枢であり

身体(肉体)と心(精神)の接点のこと。

自分の身体から他人の身体あるいは他の事物へとエネルギーが送られるときの連結点として位置付けられます。

チャクラは人間の背骨の中(脊柱)に存在し、その位置は下から尾底骨・丹田・臍・心臓・のど・眉間・頭頂(百会)の

7個所にあると言われています。

 

lotus-gアーサナ/アサナ

ヨガの八支則の第3段階。挫法とさまざまなポーズのこと

 

lotus-gビンヤーサ/ビンヤサ

呼吸と動きを同調させること。

 

lotus-gキルティッシュスタイル ヨガ

本来南国の海岸でヌードで行ったりすることが名前の由来のようです。

Ken Okumoto Yogiでは、室内Nudeで行い室温・湿度は常温で行います。

 

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